Coaching Personal y Familiar

¿Sientes que haces todo lo posible, pero aún así algo no encaja?

Puede que a veces te sientas agotado/a emocionalmente.

Que reacciones desde el piloto automático sin escucharte.

Que te cueste sostener vínculos , decir que no, poner límites o priorizarte.

Que te pese educar desde el cansancio, la culpa o la duda.

Llega un punto en el que te sientes perdido/a, sin identificar lo que realmente quieres o necesitas.

¿Y tú… dónde quedas en todo esto?

No tienes que hacerlo perfecto. No tienes que hacerlo solo. Unicamente necesitas un lugar donde empezar. Un espacio seguro para comprender lo que pasa en tu interior y en tu entorno, y empezar a actuar de forma distinta.

Empezar a hacer lo que sí tiene sentido para ti.

Este lugar es para ti, si estás buscando una forma más consciente de vivir, criar o reconectar contigo.

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HOLA, SOY ERIKA BALDUCCI

Antes de acompañar a otros, tuve que aprender a sostenerme y acompañarme a mí.

No te hablo desde la teoría, te hablo desde mi propia experiencia. Durante años fui esa profesional, madre y mujer exigente conmigo misma. Cumplía con todos mis roles, intentaba llegar a todo y me dejaba la piel, pero me iba a la cama muchas veces con ese sentimiento de culpa, frustración y duda. Hasta que me sentí perdida, agotada, desconectada de mí y de todo. Toqué fondo, decidí parar, escucharme y mirarme de verdad.

Ese proceso me dio algo que no había tenido en mucho tiempo: calma y claridad. A partir de ahí, empecé a elegir distinto. A cuidarme, formarme y acompañar.

Hoy trabajo con padres, madres, dolescentes y adultos que, como yo, han sentido que se han perdido entre exigencias y responsabilidades.

Mi experiencia como maestra y madre me permiten estar en contacto con las necesidades reales de los más jovenes y me ha enseñado a acompañar desde lo cotidiano, con escucha, presencia y sensibilidad. Y mi recorrido vital, como mujer y como persona, me ha mostrado que detrás de cada rol también hay alguien buscando entenderse, reencontrarse y respetarse.

Sé lo que es sostener desde el amor, el cansancio, la duda... por eso acompaño desde ahí, desde lo real y lo humano, a personas que, como yo, buscan vivir de forma más consciente, presente y auténtica.

Mi enfoque integra pedagogía, coaching ecointegrativo, mirada sistémica, PNL, conciencia corporal y gestión emocional.

Si estás buscando un espacio donde puedas respirar, entenderte y transformarte, te espero.

¿ Quiéres conocer más sobre mi Historia y mi forma de Acompañar ?

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Mis Servicios

Procesos de acompañamiento adaptados a cada perfil.
Sesiones / Bonos individuales y familiares.

Descubrir-me

Reconectar-me

Acompañamiento a madres y padres que desean transformar la manera de educar, mejorar la comunicación en casa, poner límites y vincularse con sus hijos desde la calma, para una convivencia más armoniosa, respetuosa y consciente.

Sesiones para niños y adolescentes que necesitan expresar lo que sienten, entender lo que les pasa, aprender a autorregularse y comunicarse. Mejorar sus relaciones.Fortalecer su autoestima. Descubrir su motivación.

Procesos individuales para personas adultas que quieren parar y escucharse. Recuperar el equilibrio en sus relaciones, emociones y decisiones, para dejar de sobrevivir y empezar a vivir con calma , claridad y autenticidad

Tú eliges desde dónde empezar
Sea cual sea tu punto de partida, o incluso si no sabes ni por donde empezar, hablemos sin compromiso, para conocernos, entender tu situación y valorar juntos el camino.

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Criar con-Sentido

Agenda tu sesión exploratoria gratuita

Criar con-Sentido

Este espacio es para ti si…

A veces te vas a la cama con sensación de culpa, frustración e incluso duda.

Te cuestionas si lo estás haciendo bien, si eres buena madre o buen padre.

Te gustaría comunicarte sin gritos ni castigos, pero a veces terminas explotando.

Quieres poner límites con respeto, pero terminas cediendo o imponiendo.

Sientes que algo has hecho mal, porque no saben resolver nada sin tí.

Hagas lo que hagas, nunca es suficiente, y la relación se desgasta.

Te sientes agotado y solo/a entre tantas batallas y responsabilidades.

Acompañas desde el amor, pero a veces te desborda el cansancio.

Te preguntas si estás repitiendo patrones que no quieres, pero no conoces otra forma.

Sientes que te estás alejando cada vez más en lugar de acercarte.

No sabes cómo acompañar a tu hijo/a en sus emociones, ni cómo manejar las tuyas propias.

No entiendes ciertas reacciones y te sobrepasan.

Te sientes sin espacio propio y a veces hasta desconectado de ti mismo/a.

Lo has intentado todo, pero nada cambia. Y una parte de ti empieza a creer que ya es imposible.

No estás solo/a. No lo estás haciendo mal. Solo necesitas nuevas herramientas, más conciencia y un espacio donde puedas mirar todo esto sin juicio y con apoyo verdadero.

Empieza a criar desde un lugar más sano, para ti y para ellos.

Lo que puedes empezar a cambiar :

• Comunicación más clara y respetuosa con tus hijos/as.

  Trabajamos para que aprendas a expresar lo que sientes y escuchar de forma empática, dejar de reaccionar desde el piloto automático y empezar a elegir.

• Poner límites sin culpa ni gritos.

  Exploramos cómo sostener con firmeza y amor, entendiendo que poner normas y límites es cuidar de su bienestar, no castigar.

• Liberarte de la culpa y la autoexigencia.

  Revisamos creencias, roles y expectativas, para empezar a entenderte y entenderles a ellos también, identificando las verdaderas necesidades que cada uno intenta cubrir.

• Dejar de sentirte sobrepasado/a por sus reacciones
  Comprendemos el desarrollo emocional de tus hijos y lo conectamos con herramientas prácticas de acompañamiento en crisis.

• Reconstruir el vínculo emocional con tu hijo/a
  Trabajamos la validación emocional y la conexión desde tu rol como figura segura, para que la relación no se fracture por las tensiones del día a día.

• Romper el bucle de repetir o evitar lo que tú viviste.

  Identificamos psoibles patrones heredados, hacemos visible tu historia, tus heridas y cómo sanarlas para no transmitirlas sin querer y decidir con conciencia cómo quieres educar hoy.

• Empoderar a niños y adolescentes en su autoestima y autonomía.

  Exploramos juntos cada etapa del crecimiento, cómo se desarrolla su cerebro, y qué estrategias son más eficaces para acompañarles en este proceso y desarrollar su máximo potencial.

• Mayor motivación

  Adquieres herramientas para poder acompañarles a descubir su propósito y motivación intrínseca, y eso te motivará a tí también, al mismo tiempo que fortaleces el vínculo.

• Acompañar sin resolverles todo
  Aprendes a sostener sin invadir, a estar sin salvar, para que desarrollen autonomía, resiliencia y confianza en sí mismos/as

No solo cambia la forma en que educas. Cambia cómo te sientes contigo misma/o. Y eso se nota en casa.

Agenda tu sesión exploratoria gratuita.

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Sesiones individuales y Bonos que se pueden compartir entre miembros de la familia.

Descubrir-me

Si eres niño/a o adolescente puede que a veces…

Te sientes perdido o sin rumbo claro. Desmotivado y sin ganas de hacer nada.Tienes muchas emociones dentro y no sabes cómo expresarlas. A veces simplemente explotas porque no puedes más.Te cuesta conectar con tus padres, o incluso con tus amigos y sentirte escuchado y comprendido. Sientes presión por destacar, rendir o simplemente encajar.

¿Alguna vez te has preguntado…?

¿ Por qué no me escuchan ni me entienden ?

¿ Por qué a veces parece que soy invisible?

¿Por qué no me dejan en paz y ya?

¿ Por qué no les parece nunca bien nada de lo que hago?

¿Cuál es el problema si no valgo para ...?

¿ Y qué pasa si no elijo bien ?

¿ Por qué tengo que hacer cosas que no me gustan o que no sirven para nada?

Si has llegado hasta aquí, solo quiero decirte algo: esto no es una terapia, ni una charla de adultos donde te van a decir qué o no deberías hacer, o cómo deberías ser.

Este espacio no es para exigirte nada. Es para escucharte. Para ayudarte a poner en palabras eso que llevas dentro, entenderte. Sin juicio. Sin máscaras. A tu ritmo. Con total Confidencialidad

Aquí puedes...

• Llorar, reír o estar en silencio.

• Equivocarte, sin que nadie te corrija.

• Aprender a decir lo que sientes, sin miedo a que te juzguen.

• Empezar a confiar más en ti, en tu voz, en tus decisiones.

• Entenderte y dejar de sentirte "mal por sentir".

• Descubrir qué te mueve, qué te ilusiona, qué quieres de verdad.

• Sentirte libre de ser quién eres, no quien esperan que seas.

¿ Te animas a probar ?

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Si eres madre o padre y algo de esto te resuena:

Tal vez notas que tu hijo/a se encierra, se apaga o reacciona con rabia. No siempre saben pedir ayuda. A veces, el primer paso lo das tú. Podemos hablar sin compromiso para ver cómo acompañarle mejor.

Sesiones individuales y Bonos que se pueden compartir entre miembros de la familia.

Reconectar-me

¿ Cuándo fue la última vez que te escuchaste de verdad ?

Quizá llevas tiempo apagado/a, sin energía, sin sentido o sin dirección clara.

Cuidando de todos menos de ti.

Cumpliendo con lo que “toca” pero sin sentirte realmente presente.

Viviendo en piloto automático, a tal punto que , a veces ni sabes si estás triste, cansado/a o vacío/a.

Te cuesta poner límites, pedir ayuda, o simplemente decir que No.

Vives con frustración, ansiedad, culpa o exigencia constante.

No sabes qué quieres,o qué necesitas, solo sabes que no quieres seguir así.

Este espacio es para eso: para volver a ti.

Sin exigencias. Sin juicios ni culpas. Solo el permiso de parar, respirar, escucharte. Empezar a entenderte, tener más claridad y poder elegir tu dirección.

Beneficios reales que puedes conseguir a partir de aquí:

• Más claridad emocional y menos ruido mental.

  Creamos un espacio para que puedas escucharte de verdad, sin juicios, y tomar decisiones coherentes.

• Reconexión con tu cuerpo y tus necesidades

  Trabajamos desde lo corporal para que sientas, identifiques y respetes lo que necesitas.

• Aprender a cuidarte sin culpa

  Desarmamos creencias que te impiden priorizarte y cultivamos hábitos de bienestar sostenibles.

• Transformar tus vínculos desde la autenticidad

  Entiendes cómo te estás vinculando y cómo elegir relaciones más sanas y alineadas contigo.

• Recuperar motivación, sentido y dirección

  Te acompaño a conectar con lo que te ilusiona, te mueve y te da propósito real.

• Diseñar una forma de vivir más tuya, más libre

  Este proceso no es para encajar, sino para habitarte con más conciencia, paz y verdad.

Reconectas contigo, aprendes a habitarte y a elegir con claridad para empezar a vivir una vida que tiene sentido para tí.

Agenda tu sesión exploratoria gratuita.

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Cómo te acompaño...

Creo espacios seguros, respetuosos y sin juicio donde puedes soltar, mirarte y transformar. Cada proceso es único y adaptado a ti. No vengo a decirte qué hacer, sino a caminar contigo mientras descubres cómo hacerlo desde tu verdad.

Mi rol no es darte recetas, sino sostenerte para que tú las crees. Uso herramientas que integran lo emocional, lo corporal, lo sistémico y lo educativo, adaptadas a cada perfil.

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Acompañar no va de dar respuestas, sino de crear espacios donde algo empieza a ordenarse.

Lo que otros ya han vivido

“Llegué agotada y con mucha culpa, pensando que lo estaba haciendo todo mal. En el proceso entendí muchas cosas de mí y de mis hijos. Ahora hay más calma en casa, pero sobre todo más comprensión. Y he aprendido a cuidarme un poco más.”

María, madre de dos adolescentes Criar con-Sentido

“No sabía poner límites a mi hijo sin terminar siempre discutiendo. Me ayudó a darme cuenta de que poner límites no es ser dura, sino cuidar. Cambió mi forma de hablar con mi hijo y también conmigo misma. Estoy más tranquila y más presente."

Gemma , madre de 1 adolescente Criar con-Sentido

“Sentía que vivía en piloto automático, siempre para los demás, cuidando de mi madre, mi familia, mis amigos. En las sesiones pude parar, escucharme y entender qué necesitaba. No fue mágico, pero sí muy real. Hoy me siento más coherente y en paz"

Carlota , 52 años Reconectar-me

“Yo no quería hacer las sesiones porque pensaba que no necesitaba nada de esto. Pero mi madre insistió. Aprendí a calmarme cuando me enfado y a decir lo que me pasa sin explotar. En casa ya no discutimos tanto.”

Sofía, 16 años Descubrir-me

“Al principio no quería venir porque pensaba que iba a ser otro rollo de adultos. Pero no fue así. Me ayudó a entender por qué me enfado tanto y a calmarme cuando estoy muy nervioso. En casa ahora siento que me escuchan más.”

Lucas, 14 años Descubrir-me

“Me costó mucho pedir ayuda. Pensaba que tenía que poder solo. Con Erika encontré un espacio donde pude hablar sin sentirme juzgado. Ahora tomo decisiones con más calma y menos culpa., tanto en el trabajo como en casa”

Roberto, 50 años Reconectar-me

Cada persona llega con su historia, pero muchas comparten la misma sensación:
la necesidad de parar y volver a sí mismas.

Agenda tu sesión exploratoria gratuita.

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¿En qué consiste la sesión exploratoria gratuita?

Es un primer encuentro online o telefónico de unos 30 minutos, sin compromiso.
Un espacio para conocernos, donde me cuentas qué te está pasando y qué te gustaría cambiar. Yo te explico cómo podría acompañarte y valoramos juntas/os si este es el espacio que necesitas ahora.

No es una sesión terapéutica ni de trabajo profundo. Es simplemente una conversación clara y honesta para conocernos, ver si conectamos y explorar opciones.

¿Y si no sé muy bien cuál de los tres caminos elegir?

Es muy habitual. Muchas personas llegan sin tener claro si necesitan un proceso personal, familiar o para su hijo/a.

La sesión exploratoria sirve precisamente para eso: escuchar tu situación con calma y ayudarte a ver desde dónde tiene más sentido empezar.

¿Cómo se realizan las sesiones?

Las sesiones se realizan online, por videollamada.
Solo necesitas un lugar tranquilo y una buena conexión a internet. Es un formato cómodo, cercano y eficaz, que permite trabajar con la misma profundidad y confidencialidad que de forma presencial, pero con mayor flexibilidad.

¿Qué ocurre durante las sesiones?

Las sesiones duran aproximadamente 50/60 minutos. Empezamos poniendo foco en lo que es importante para ti en ese momento y trabajamos desde la escucha, las preguntas y herramientas adaptadas a tu proceso.

Cada sesión es diferente. No hay recetas ni esquemas rígidos.

¿Cuánto duran los procesos?

Depende de cada persona y de lo que esté viviendo.
Algunas personas necesitan pocas sesiones para aclarar algo concreto y otras prefieren procesos más continuados. Lo vamos viendo juntas/os, respetando tu ritmo.

¿Esto es terapia?

No. Es un proceso de coaching emocional y educativo si es el caso.
No sustituye una terapia psicológica, pero puede ser muy complementario. Aquí trabajamos desde la toma de conciencia y el desarrollo de recursos para el día a día.

¿Acompañas situaciones de adicciones o conductas de riesgo en adolescentes?

Acompaño procesos emocionales y educativos, no tratamientos clínicos.
El coaching puede ayudar a trabajar la autorregulación, la gestión emocional y la comunicación.

Cuando existe una situación que requiere intervención clínica, el acompañamiento se realiza de forma complementaria y coordinada con los profesionales especializados, priorizando siempre el bienestar del menor.

¿Qué pasa si mi pareja no quiere involucrarse en el proceso?

Es algo bastante común. Podemos empezar trabajando contigo.
Muchas veces, los cambios que hace una persona generan movimientos positivos en todo el sistema familiar, incluso aunque la otra parte no participe directamente.

¿Trabajas con niños y adolescentes?

Sí, acompaño a niños y adolescentes (aprox. a partir de los 8 años), adaptando las sesiones a su edad y forma de expresarse. En muchos casos, el proceso empieza también con madres o padres.

¿Y si mi hijo/a no quiere venir?

Es más habitual de lo que parece. En esos casos, solemos empezar trabajando contigo como madre o padre. A menudo, cuando el entorno cambia, ellos se sienten más abiertos a participar.

¿Cuánto cuesta el acompañamiento?

El acompañamiento se adapta a cada persona, por eso los precios pueden variar. Trabajo con sesiones individuales y también con bonos. Todo te lo explico con claridad en la sesión exploratoria, e insisto sin ningún compromiso.

Si todavía tienes dudas, es normal. A veces el primer paso no es decidir, sino parar y preguntar.

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